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会員番号
01-2-058 萩原さんより |
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仕事柄、生徒と体育の授業で体力作りに励んでいます。夏は水泳、冬場はサッカーなど、山に雪が積もればスキーに行きます。夜は時々息抜きにケントスなど踊れる場所へ出向いて息抜き！ |
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会員番号 01-2-042
伊藤さんより |
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夜のぬるめの湯の入浴に韓国式の垢スリをプラス。本を持って汗の出てくるまでじっくり・・・ |
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会員番号 01-2-037
鈴木さんより |
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横着な自分をいましめるため、歩ける距離はなるべく歩くようにしています。駅や歩道橋は転ばぬ程度にリズムをつけて小走りに。私以外の人がみんなエスカレーターを使っても自分は階段で。無理していないようでちょっぴり無理してるかな？でも少しくらいの気取りと思って・・・。そういうことって必要じゃん？！ |
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会員番号 01-2-139
大竹さんより |
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ワインを調理しながら飲むようになってから目尻のシワが増えていない事に気がつきました。日焼けすると顔が真っ赤になってしまうタイプなので、10年前からは1年中日焼け止めクリームを下地に塗るようにしています。いつまでも９号サイズの洋服が着られるようにと気をつけてますよ！ |
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会員番号 01-2-126
鈴木さんより |
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続けているわけではありませんが、梅ジュース・どくだみ茶・アロエジュース・玉ねぎワイン・らっきょう・ニンニク、他に採ってきたヤマモモなど、その時々に採れた物のジュースやどくだみ酒とか作って飲んでいます。 |
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会員番号 01-2-020
内田さんより |
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そんな事・・・と笑われそうですが、毎食ごとに低脂肪の牛乳を飲んでいます。それから、仕事柄、歯の手入れ。これは誰にも負けていないと思います。トムソーヤエイジはシソーノーローエイジでもあります。虫歯ではないのに歯槽膿漏で歯をなくす人がとても多いのですよ。 |
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会員番号 03-2-014
岩岡さんより |
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自己流で自家製の薬草茶を飲んでいます（本を参考にして）。 |
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会員番号 04-2-012
川口さんより |
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今年初めから主食を玄米と雑穀（麦・あわ・きび・ひえ・はと麦など）にしています。また、あわ・きび・ひえなどの種と米・酒造りプロジェクトでいただいたお米を庭やプランターに撒きました。早いものはもう穂がつきましたよ。 |
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会員番号 01-2-015
桑原さんより |
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200ｍ位の山でトレッキングをしています。南アルプス前衛の山々が気に入っています。サイクリングは足のリハビリをきっかけに始めました。アルミ製・プジョーの折りたたみ自転車を購入！シルバーに赤いライン、黒いキャプで決めれば遠くからでは50才には見えますまい！！（笑） |
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会員番号 01-2-137 朝倉さんより |
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プールでのウォーキング。水の中での歩きは普段使わない部分を動かすことにもなるし、気分もすっきりして気持ちいいです。歩くことが困難な友人も水中だと楽なようです。 |
